✨ Czy wiedzieliście, że…
Śmiech to nie tylko dobry humor – to prawdziwy naturalny lek dla naszego mózgu i ciała!
Kiedy się śmiejemy:
✔️ Obniża się poziom hormonu stresu – kortyzolu.
✔️ Wzrasta produkcja endorfin, czyli tzw. „hormonów szczęścia”.
✔️ Układ odpornościowy zaczyna działać sprawniej, bo organizm wytwarza więcej
przeciwciał.
✔️ Poprawia się krążenie i dotlenienie organizmu, co wspiera pracę serca i mózgu.
Co ciekawe, kilka minut szczerego śmiechu działa podobnie jak krótka sesja ćwiczeń – rozluźnia mięśnie, obniża napięcie i daje zastrzyk energii. ⚡
Dlatego tak ważne jest, by codziennie znaleźć powód do uśmiechu – obejrzeć zabawną scenkę, porozmawiać z kimś, kto ma świetne poczucie humoru, albo po prostu pozwolić sobie na chwilę luzu. 😊
😃Śmiech to najprostszy i najtańszy sposób na lepsze zdrowie.
#dobry_nastrój #smile #happyhappy #happyday
